2010.06.29 Tuesday
元気なカラダ作りのキホン
手作りごはんのほかにも
さまざまなホリスティックケアを勉強してきています。
ホリスティックケアといっても
考え方はさまざまです。
だけど
そもそもその根底にあるのは
総合的に見て
「病気にならないカラダ作り」
「病気になっても、病気に勝てる体作り」をしよう!
ということ。
まずは
人間と一緒。
わかりきったことではありますが
一番の基本を見直しましょう!
ほどよい時間に
ほどよく食べて。
ほどよく寝て。
適度な運動。
ついつい
私たちの生活に合わせて
無理させたりしがちですが
(かく言う我が家も同様ですが)
食事の時間や運動量などは
食事の内容以上に大切なこともあります。
ときどき私たちの生活とパートナー達の生活を
振り返ることも大切ですね♪
それが私たちの健康と美容にもつながるし
パートナーたちの元気にもつながります!