2010.08.02 Monday
忙しいときはどうしてる?
仕事が忙しかったり
家事が忙しかったり
暑くて元気が出なかったり・・・
そんなときに無理に手作り食しなくていいんです。
私たちだって
時にはお茶漬けで済ます日もあるし
カップラーメンで済ます日もある。
それが当たり前。
かえって
「続けなくちゃ!」
「毎食完璧にしなくっちゃ!」
そう思ってストレスを感じる方が危険です。
だからリラックス。
ちなみに昨晩私も手抜きでした(笑)
材料を買いに行く余裕がなかったし
ドライフードもなかったので
冷蔵庫にあった卵をスクランブルエッグにして
冷蔵庫にあったありあわせの野菜と、お昼に茹ですぎたパスタを刻んで。
(写真だけはとりあえず撮影)
お水を加えてひと煮立ち。
ミニフライパンで5分調理(笑)
卵がないなら、
豆腐や大豆製品メインのベジタリアンの日があったって良いんですっ!
その日1日とか1週間とか
大きなスパンでバランスをざっくり見てやれば。
出来るときにやる。
出来ないときは無理しない。
それが一番!
家事が忙しかったり
暑くて元気が出なかったり・・・
そんなときに無理に手作り食しなくていいんです。
私たちだって
時にはお茶漬けで済ます日もあるし
カップラーメンで済ます日もある。
それが当たり前。
かえって
「続けなくちゃ!」
「毎食完璧にしなくっちゃ!」
そう思ってストレスを感じる方が危険です。
だからリラックス。
ちなみに昨晩私も手抜きでした(笑)
材料を買いに行く余裕がなかったし
ドライフードもなかったので
冷蔵庫にあった卵をスクランブルエッグにして
冷蔵庫にあったありあわせの野菜と、お昼に茹ですぎたパスタを刻んで。
(写真だけはとりあえず撮影)
お水を加えてひと煮立ち。
ミニフライパンで5分調理(笑)
卵がないなら、
豆腐や大豆製品メインのベジタリアンの日があったって良いんですっ!
その日1日とか1週間とか
大きなスパンでバランスをざっくり見てやれば。
出来るときにやる。
出来ないときは無理しない。
それが一番!